Bildungsurlaube aus allen Programmbereichen

Aus einer starken Mitte gelassen im Umgang mit anderen (26.02.2018, 144/18)

Foto: © ChiccoDodiFC - Fotolia.com, Bildungsurlaub Taijiquan 2018, akademie am see. Koppelsberg

Die chinesische Bewegungskunst Taijiquan ist ursprünglich als Kampfkunst entstanden, in der es darum geht, den Kräften, mit denen man konfrontiert wird, nicht mit Abwehr, Widerstand und Gegenkraft zu begegnen, sondern sie bewusst wahrzunehmen, abzuleiten und gegebenenfalls zurückzuschicken. Diese Strategie setzt eine entspannte Haltung, ein stabiles inneres Gleichgewicht und eine feine Wahrnehmung für sich und andere ein. Die grundlegenden Bewegungsprinzipien, die in Einzel- und Partnerübungen geschult werden, lassen sich in jeder Form von Kontakt anwenden und regen zu einem gelassenen und kräfteschonenden Umgang mit Auseinandersetzungen jeglicher Art an. Über das körperliche Erleben können Handlungsmuster bewusst gemacht und gegebenenfalls verändert werden.

In diesem Seminar erschließen wir uns die wesentlichen Grundlagen wie eine entspannte Haltung, eine starke Mitte, das Aufnehmen und Ableiten von Kraft. Mit einfachen Übungen können sie danach auch zu Hause weiter verinnerlicht und in den Alltag integriert werden.

 

SEMINARINHALTE

  •  Einführung in das Taijiquan und seine wesentlichen Prinzipien
  •  Erdung, Aufrichtung, Zentrierung – wesentliche Haltungskonzepte verstehen und körperlich erfahren
  • Die eigene Mitte stärken, aus der eigenen Mitte heraus handeln
  • Yin und Yang als Einheit von Gegensätzen verstehen und erleben
  • Kraft ableiten/Kraft aufnehmen – neue Möglichkeiten im Handeln erfahren
  • Entspannt bleiben im Kontakt – das eigene Gleichgewicht verbessern, die eigenen Grenzen wahrnehmen
  • Ruhe in der Bewegung – Bewegung in der Ruhe
  • Wie kann ich die Taiji-Prinzipien in meinem Alltag anwenden?

SEMINAR FÜR

  • Arbeitnehmer/innen aus sozialen Berufen, die die angebotenen Methoden, Übungen und Techniken in ihrem privaten und beruflichen Kontext integrieren wollen

Mind. 8, max. 16 Teilnehmer/innen

Als Bildungsurlaub beantragt.

Downloads:
Referent:
Zeit:
Mo., 26.02., 10:00 bis Fr., 02.03., 16:00 Uhr
Preis:
bei Buchung bis 12.01.: 475,00 Euro, danach: 505,00 Euro, inkl. VP, zzgl. ÜN
Buchungsstatus:
Ausreichend Plätze frei
Bildnachweis:
Foto: © ChiccoDodiFC - Fotolia.com, Bildungsurlaub Taijiquan 2018, akademie am see. Koppelsberg