Stress verstehen, Ressourcen stärken - Präventionsstrategien für Beruf und Gesellschaft

Dieser Bildungsurlaub ist deine Einladung, innezuhalten. Nicht um zu flüchten, sondern um neu zu justieren: Wie willst du leben, arbeiten, wirken?

Am Plöner See, eingebettet in Natur und Stille, öffnet sich ein Raum für echte Selbstfürsorge. In einem kleinen Kreis gehst du auf eine Entdeckungsreise durch Körper, Geist und gesellschaftliche Muster. Du lernst, wie Stress entsteht – und vor allem: wie du ihm kraftvoll begegnen kannst.

Du erfährst, wie Farben, Klänge, Atem und Natur deine Resilienz stärken. Du entwickelst neue Strategien für den Alltag – fundiert, achtsam, wirksam. Statt Durchhalten lernst du Loslassen. Statt Funktionieren wieder Spüren. Und du kommst zurück – mit klarem Blick und gestärkter Präsenz.

Inhalte & Schwerpunkte:

• Analyse persönlicher und gesellschaftlicher Stressfaktoren

• Einführung in bewährte Stressmodelle & Burnout-Prävention

• Atem-, Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen für den Berufsalltag

• Wirkung von Farben und Klängen auf Konzentration und Wohlbefinden

• Naturerfahrungen als Ressource für mentale Gesundheit

• Strategien zur digitalen Entlastung & kognitiven Entschleunigung

• Kommunikation & Selbstführung in stressreichen Situationen

• Persönliche Resilienz stärken durch Dankbarkeit und Klarheit

Deine Transformation:

• Von Erschöpfung zu neuer Energie

• Von innerer Unruhe zu tiefer Klarheit

• Von Daueranspannung zu gesunder Selbstführung

• Von Fremdbestimmung zu echter Verbindung mit dir selbst

Was du mitnimmst:

• Konkrete Tools für Stressbewältigung im Job

• Klarheit über deine Prioritäten & Bedürfnisse

• Tieferes Verständnis für dich selbst und dein Wirken

• Neue Routinen, die wirklich zu dir passen

Atmosphäre & Setting:
Natur, See, Weite – und du mittendrin. Mit liebevoller Begleitung, achtsamer Gruppenatmosphäre und viel Raum zum Durchatmen.

Warum sollten Betriebe diesen Bildungsurlaub unterstützen?

Weil gesunde Mitarbeitende der Schlüssel zu leistungsstarken Teams sind. Dieses Seminar stärkt gezielt Kompetenzen wie Resilienz, Selbstführung und Kommunikation – Fähigkeiten, die im Berufsalltag entscheidend sind.

Teilnehmende kehren zurück mit klarerem Fokus, besserer Stresskompetenz und gesteigerter Motivation. Sie lernen, ihre Ressourcen bewusst zu managen – was Ausfälle reduziert und die Teamdynamik stabilisiert. Ein nachhaltiger Beitrag zur Gesundheitsprävention und zur Stärkung moderner Arbeitskultur.

Return on Investment: Wer in Selbstfürsorge investiert, bringt langfristig mehr Präsenz, Klarheit und Wirkkraft ins Unternehmen.