Stark durch Struktur - Sketchnotes und Journaling als Strategien für berufliche & gesellschaftliche Resilienz

Manchmal fehlt der klare Blick. Zwischen Verpflichtungen, Reizflut und innerem Anspruch verliert sich der rote Faden. Genau hier setzt dieses Seminar an: Es ist deine Einladung, mit visuellen Methoden Struktur, Leichtigkeit und Tiefe in dein Denken und Arbeiten zu bringen – und dabei deine mentale Widerstandskraft zu stärken.

Fünf Tage am Plöner See – fern vom Alltag, nah bei dir. Du lernst, wie du mit Sketchnotes und Journaling komplexe Gedanken ordnest, Prioritäten sichtbar machst und deine Selbstfürsorge in den Mittelpunkt stellst. Nicht als hübsches Hobby – sondern als kraftvolles Tool zur Selbstführung im Beruf und darüber hinaus.

Was dich erwartet:

• Visuelle Werkzeuge zur Selbstorganisation: Bullet Journaling, Sketchnotes & Tracker

• Kreative Techniken zur Entschleunigung und Klarheit

• Strukturierte Reflexion über persönliche & gesellschaftliche Resilienz

• Gestaltung eigener Wochen- und Ressourcenpläne

• Analyse gesellschaftlicher Belastungsfaktoren und ihre Wirkung auf den Alltag

• Entwicklung eines persönlichen Resilienz-Kompasses für Beruf & Leben

Du startest mit vollem Kopf – und gehst mit klarer Struktur, gestärkter Selbstwahrnehmung und einem liebevoll gestalteten Set an Strategien, das dich durch deinen Alltag trägt. Für mehr Leichtigkeit in deinem Denken, mehr Fokus in deinem Tun und mehr Ruhe in deinem Inneren.

Die Akademie am See bietet dir den passenden Rahmen: inspirierende Umgebung, kleine Gruppe, ehrlicher Austausch. Keine Bewertung, kein Leistungsdruck – nur du, dein Journal, deine Entwicklung.

• Schwarzer Fineliner (wasserfest)
• Textmarker oder Brush Pens in hellen Farben
• Optional: eigenes Notizbuch / Papier für Übungen

Dieses Seminar ist kein Wellness-Programm – es ist ein praxisnahes Training zur Stärkung beruflicher Schlüsselkompetenzen. Die Teilnehmenden erlernen moderne Methoden der Selbstorganisation und Resilienzförderung, die direkt im Berufsalltag Anwendung finden: in Meetings, Projektmanagement, Teamführung oder individueller Arbeitsstruktur.

Sketchnotes und Journaling unterstützen nicht nur Klarheit und Effizienz, sondern fördern auch die mentale Gesundheit – ein zentrales Thema moderner Arbeitskulturen. Wer sich selbst gut führt, bleibt fokussiert, belastbar und motiviert.

Für Unternehmen bedeutet das: gestärkte Mitarbeitende, weniger Ausfälle, bessere Kommunikation und langfristige Teamstabilität. Ein klarer Mehrwert – und eine lohnende Investition.