BU31/23 Gesundes Gehirn, entspannte Seele - Der Schlüssel zu Konzentration, Wohlbefinden und Stressresistenz

Die Arbeitswelt erfordert lebenslanges Lernen. Unser Gehirn spielt dabei eine zentrale Rolle: Denken, Fühlen, Erinnern, Konzentration und Lernen werden hier zentral gesteuert. Die Formbarkeit des Gehirns und die Vernetzung der Nervenzellen ermöglicht unter guten Bedingungen, dass wir bis ins hohe Alter gut und erfolgreich in unserer Umwelt leben und uns anpassen können. Doch wir widmen unserem Gehirn deutlich weniger Aufmerksamkeit als dem Rest des Körpers. Dabei ist
wissenschaftlich erwiesen, wie wir die Leistung unseres Gehirns erhalten und verbessern können. Es ist entscheidend für ein gesundes und zufriedenes Leben, für Lebensqualität und Leistungsfähigkeit!
Der Bildungsurlaub vermittelt aktuelle Erkenntnisse und praktische Übungen, wie du die Funktionsfähigkeit des Gehirns gezielt sowohl über körperliche und mentale Maßnahmen als auch über deine Lebensweise und Ernährung fördern kannst. Das Training verhilft dir dazu, abschalten zu können und den Kopf freizumachen von kreisenden Gedanken. Es zeigt, wie wir in unserem Nervensystem Schaltkreise für Gelassenheit und Zufriedenheit stärken, Konzentration und Gedächtnis fördern
können. Die praktischen Übungen basieren auf bewährten Techniken des Achtsamkeits- und Ressourcentrainings, der Hirnforschung und Psychologie. Sie können danach eigenständig im Alltag angewendet werden. So kannst du die täglichen Herausforderungen besser meistern, bist konzentrierter und kannst Stresssymptomen und Demenzerkrankungen vorbeugen.

Inhalte
- Erstaunliches Gehirn: Wie unser Gehirn funktioniert
- Gedächtnis - wie wir es fördern und uns vor Demenz schützen
können
- Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit und Konzentration
- Auswirkungen von Stress auf das Gehirn – Stress-Resistenz stärken
- Wahrnehmung, Gedanken und Gefühle – Gedanken als Medizin
- Schaltkreise für Glück, Zufriedenheit aufbauen: Training der selbstgesteuerten Neuroplastizität
- Bewegungen fürs Gehirn – besser denken und lernen
- Wege zu einem gelassenen Geist: meditatives Training und Achtsamkeit
- Optimale Bedingungen schaffen: Gehirnleistung steigern durch Ernährung
- Intelligenz und Glück aus dem Bauch - Wie der Darm Entscheidungen beeinflusst
- Zusammenspiel von Körper und Geist

Als Bildungsurlaub beantragt.

Kosten: Bei Buchung bis 30.07. 640,00 €, danach 670,00 €, inkl. Vollverpflegung, zuzüglich Übernachtung

Informationen zur Veranstaltung

Beginn der Veranstaltung 23.10.2023 10:00
Ende der Veranstaltung 27.10.2023 16:00
max. Teilnehmer 14
Anmeldeschluss 06.10.2023
Einzelpreis 640,00/670,00 €
Veranstaltungskategorien Gesundheit und Selbstfürsorge, Bildungsurlaube

Referent/in

Es tut uns leid, die Veranstaltung ist voll und wir können keine weiteren Buchungen mehr annehmen.

Kontakt

akademie am see. Koppelsberg
Koppelsberg 7
24306 Plön

Telefon 04522 7415-0
Telefax 04522 7415-18
kontakt(at)akademie-am-see.net