Gesundheit/Selbstfürsorge

Achtsamkeit, Musik und Rhythmus (BU06/21)

Einmal durchatmen, wieder zu sich selbst kommen, den eigenen Rhythmus finden, gelassener sein und weniger Stress erleben – wer wünscht sich das nicht?
Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen Sie die Umgebung anders wahrnehmen, gemeinsames Singen wirkt harmonisierend. Und ein Gegengewicht zur meditativen Ruhe bilden Rhythmus und Bewegung. Bodypercussion und Rap machen Spaß und bringen Sie dem eigenen Rhythmus näher, um wieder in den Takt zu kommen. So können Lebensfreude und Humor wachsen, und Sie sind bestens gewappnet für den beruflichen Alltag.

 

Inhalte 

- Achtsamkeitspraxis

- Singen als Achtsamkeitsübung

- Komplexe Rhythmen als Konzentrationsübung

- Atmung, Sprache und Singen zur Körperwahrnehmung

- Umgang mit Stress: Planung optimieren, Grenzen aufzeigen, Konflikte lösen, Beziehungen klären

Für 

Arbeitnehmer, die durch mehr Gelassenheit im beruflichen Alltag langfristig gesund, vital und leistungsfähig bleiben 

Als Bildungsurlaub in Hessen, Saarland, Schleswig-Holstein anerkannt. Antragstellung für andere Bundesländer möglich.

Anmeldung

akademie am see. Koppelsberg
Koppelsberg 7
D-24306 Plön
Tel +49 (0)4522/7415-0
Fax +49 (0)4522/7415-18
Fax +49 (0)4522.7415-18
www.akademie-am-see.net
Referent:
Prediger, Henry
Zeit:
Mo 17.05. 10:00 - Fr 21.05. 16:00 Uhr
Preis:
bei Buchung bis 19.03. 588,00 Euro, danach 618,00 Euro, inkl. VP, zzgl. ÜN