Bildungsurlaube

Yoga und ganzheitliche Resilienz- und Potential-Entfaltung (18.09.2023, BU25/23)

Yoga verfügt über eine Vielzahl unterschiedlicher Mittel, um die mentalen, emotionalen und körperlichen Ressourcen eines Menschen zu entwickeln und zu stärken.
Auf dieser Grundlage lädt das Seminar dazu ein, dieses Potential zu erforschen und in der Yogapraxis unmittelbar zu erfahren: Für ein wachsendes Bewusstsein im Umgang mit uns selbst, das Vertrauen in vorhandene Möglichkeiten der Selbstregulation und die persönliche Entfaltung auf den verschiedenen Ebenen unseres Seins. Die verschiedenen Übungen können sehr gut in den (Berufs-)Alltag integriert werden.

 

Inhalte 

- Yoga-Philosophie: Hintergrundwissen und konkreter Bezug zum Lebensalltag

- Achtsamkeitsbasierte Yogapraxis mit Körper- und Atemübungen (Asana- und Pranayama-Praxis) 

- Übungen zur mentalen Ausrichtung und Reflexion (Meditation) 

- Theoretische Kenntnisse aus der Psycho-Neurologie, Stressforschung, Anatomie und Atem-Physiologie 

- Integrative Impulse für eine selbstwirksame und ressourcenorientierte Alltagsgestaltung

 

Für 

Arbeitnehmer/innen, die die Methoden des Yoga kennenlernen und vertiefen möchten, um die gewonnenen Erkenntnisse und Erfahrungen in die berufliche als auch persönliche Lebensgestaltung zu integrieren.

Als Bildungsurlaub beantragt.

Referent:

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Zeit:
Mo 18.09. 10:00 - Fr 22.09. 16:00 Uhr
Preis:
bei Buchung bis 25.06. 585,00 Euro, danach 615,00 Euro, inkl. VP, zzgl. ÜN
Buchungsstatus:
Ausreichend Plätze frei

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