Gesundheit & Selbstfürsorge – Zeit für dich und dein Wohlbefinden

Du möchtest dir selbst etwas Gutes tun, neue Kraft tanken und deine Gesundheit aktiv stärken? Unsere Seminare rund um Gesundheit und Selbstfürsorge bieten dir genau das: Impulse für mehr Balance im Alltag, Körperbewusstsein, mentale Stärke – und Genuss.

Themen wie Stressbewältigung, Achtsamkeit, Bewegung, Entspannung und gesunde Ernährung stehen im Mittelpunkt. In vielen Kursen lernst du auch ganz praktisch, wie du aus frischen, regionalen Zutaten einfache und wohltuende Gerichte zubereitest – achtsam, bewusst und mit Freude am Tun.

Die ruhige Lage am Großen Plöner See, die klare Luft und unsere saisonale Küche schaffen ideale Bedingungen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ob Bildungsurlaub oder Wochenend-Workshop – hier findest du Zeit für dich.

Gesundheit beginnt mit Aufmerksamkeit für dich selbst.
Unsere Angebote sind praxisnah, wertschätzend begleitet und richten sich an alle, die Gesundheit ganzheitlich verstehen und nachhaltig in ihr Leben integrieren möchten.

Wir bauen momentan unser Seminarangebot auf dieser Seite auf.

Eine komplette Übersicht finden Sie HIER

Titel: Kochklub Plön Kochkurs

Kochklub Plön - Selber machen statt Kaufen

Mi., 15.04.2026 18-21 Uhr

Kleine Küche am großen See

Kochen kann jeder. Gut kochen ist eine Entscheidung. Am mobilen Kochtresen lernst du, wie aus einfachen Zutaten richtig gutes Essen entsteht. Mit regionalen und saisonalen Produkten, klar erklärten Techniken und professioneller Anleitung. Für alle, die ihre Küche verstehen, sicherer kochen und im Alltag mehr Geschmack auf den Teller bringen wollen.

Viele Küchenbasics lassen sich einfacher selbst herstellen, als man denkt. In diesem Kochkurs entdeckst du, welche Produkte sich wirklich lohnen selbst zu machen . Für mehr Geschmack, bessere Zutaten und weniger Abhängigkeit von Fertigprodukten.

Trauer in Bewegung - Spielräume der Trauer im Innen und Außen entdecken

Sa., 30. Mai, 10 Uhr - So., 31. Mai 2026, 16 Uh

Trauer in Bewegung lädt dich ein, Spielräume für deine Trauer zu entdecken – innen wie außen. An diesem Wochenende begegnest du deinen Gefühlen achtsam und in geschützter Atmosphäre. Bewegung, Tanz, Gespräche und Natur helfen dir, Trauer Ausdruck zu verleihen, neue Kraft zu schöpfen und Lebensfreude wiederzufinden.

Mit Achtsamkeit Vitalität und Resilienz stärken - Freudig, leicht und selbstbestimmt den Berufsalltag meistern

Mo., 1. Juni, 10 Uhr - Fr., 5. Juni 2026, 16 Uhr

Fühlst Du Dich oft erschöpft, unter Druck oder fremdbestimmt? In diesem Bildungsurlaub lernst Du, wie Du Stress wirksam begegnen und Deine Resilienz gezielt stärken kannst. Mit Impulsen aus Psychologie, Achtsamkeit und Selbstmanagement findest Du zurück zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und Stabilität – für einen Berufsalltag, den Du mit Energie und Selbstvertrauen gestalten kannst.

Pflanzformation - Ernährungskompetenz und Kochen zwischen Klima, Politik und Beruf

Mo., 1. Juni, 10 Uhr - Fr., 5. Juni 2026, 16 Uhr

Gesunde, pflanzliche Ernährung heißt nicht Verzicht – sie ist Selbstfürsorge, Haltung und Genuss. In dieser Woche machst Du pflanzliche Ernährung politisch, alltagstauglich und vielfältig. Ohne erhobenen Zeigefinger – dafür mit Geschmack, Aha-Momenten und richtig guten Ideen.

Bodymusic: Rhythmus als Ressource für gesellschaftliche Resilienz und Stressbewältigung

Mo., 6. Juli, 10 Uhr - Fr., 10. Juli 2026, 16 Uhr

Unser Körper ist Rhythmus. Wir erfahren und erleben den Rhythmus im eigenen Körper, lassen uns von ihm in Schwingung bringen- und in der Gruppe von der Pulsation tragen.

Gesundes Gehirn, enstpannte Seele - Der Schlüssel zu Konzentration, Wohlbefinden und Stressresistenz

Mo., 6. Juli, 10 Uhr - Fr., 10. Juli 2026, 16 Uhr

Der Bildungsurlaub vermittelt aktuelle Erkenntnisse und praktische Übungen, wie du die Funktionsfähigkeit des Gehirns gezielt über körperliche und mentale Maßnahmen, über deine Lebensweise und Ernährung fördern und dessen Leistung erhalten und verbessern kannst.

Kraft, Flexibilität und ausgeglichene, innere Ruhe - Einführung in den Yoga in Theorie und Praxis

Mo., 13. Juli, 10 Uhr - Fr., 17. Juli 2026, 16 Uhr

Yoga ist eine umfassende und ganzheitlich orientierte Wissenschaft. Er stärkt die eigene Persönlichkeit, befähigt zur Selbstreflektion und kann körperlich und geistig gesund halten. Dieser Bildungsurlaub behandelt Hintergründe, Konzepte und Methoden.

Stress verstehen, Ressourcen stärken - Präventionsstrategien für Beruf und Gesellschaft

Mo., 3. Aug., 10 Uhr - Fr., 7. Aug. 2026, 15 Uhr

Wie klingt innere Ruhe? In diesem Bildungsurlaub entdeckst du, wie Musik, Stimme und Klangräume deine Resilienz stärken. Du lernst, mit Atemtechniken und achtsamer Bewegung dein Nervensystem zu regulieren – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich, tief wirksam. Natur, Farben und stille Klänge helfen dir, Stress zu verstehen und loszulassen. Für mehr Fokus, innere Balance und echte Verbindung zu dir selbst.

Der Weg zur gesunden Balance - Ausgleich von Stressbelastungen mit Qigong, Ernährung und Akupressur

Mo., 7. Sept., 10 Uhr - Fr., 11. Sept. 2026, 16 Uhr

Zu innerer Ruhe kommen, besser abschalten von Stress und Alltagsbelastungen, eigene Ressourcen stärken – das alles kannst du tatsächlich mit einfachen Mitteln lernen.

Kleine Bewegung mit großer Wirkung - Feldenkrais intensiv

Mo., 16. Nov., 10 Uhr - Fr., 20. Nov. 2026, 16 Uhr

Die Feldenkrais-Methode dient als Bewegungs- und Wahrnehmungsschulung der Erweiterung der eigenen Möglichkeiten und der Entdeckung des eigenen Potentials.