BU29/23 Timeout statt Burnout - Westliche und östliche Entspannungstechniken

Sie wünschen sich, selbst bei hohen Anforderungen innerlich gelassen und äußerlich authentisch zu bleiben, möchten entspannt, souverän und sicher Ihre Handlungsspielräume erweitern? Sie möchten aus den sich wiederholenden Gedanken-Handlungsschleifen aussteigen oder sich von der Hektik des Berufsalltags nicht mitreißen lassen? Dieses Seminar hilft dabei, die innere Haltung zum Positiven zu verändern und ungenutztes Potential zu aktivieren. Autogenes Training, progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Fußreflexzonenmassage, Qigong und Shiatsu sind Bestandteil dieses Kurses. Diese westlichen und östlichen Entspannungsverfahren ermöglichen es Ihnen, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, sich zu stärken, zu erholen, zu klären.

Inhalte

- Einführung in die westlichen und östlichen Entspannungstechniken
- Selbstmanagement und Ressourcentraining mit Qiqong
- Gelassen, authentisch, achtsam und konzentriert im Beruf
- Berufliche und private Prioritäten setzen, inneren Freiraum schaffen