Bildungsurlaube aus allen Programmbereichen

Work-Life-Balance (13.05.2019, BU03/19)

Foto: © Pixelrohkost - fotolia.com, Work-Life-Balance 2019, akademie am see. Koppelsberg

Die verschiedenen Lebensbereiche in Balance zu halten, ist eine der größten Herausforderungen, die sich Arbeitnehmer/innen Tag für Tag aufs neue Stellen müssen. Dieser Bildungsurlaub stärkt Ihre eigene Ruhe und Lebenskraftquelle nachhaltig und optimiert Ihre persönliche Balance zwischen Hochleistung und Regeneration. Sie erarbeiten Ziele, Werte und Visionen für die Lebensbereiche Partnerschaft/Familie, körperliche, seelische und geistige Gesundheit, Berufung und Lebenssinn. Sie entdecken Ihre Lebensprinzipien und -rhythmen für Kraft, Leistung und Erfolg. Mit Übungen zu Selbst- und Stressmanagement sowie Burnout-Prävention mit Trainings-Motivationskonzepten, entwickeln sie individuelle Rituale für das eigene Rebalancing; ergänzend lernen Sie, Yoga, Qigong und Regenerations-Atemübungen gezielt zur Regeneration und Entspannung einzusetzen.

 

Inhalte 

- Einführung in Work-Life-Balance:
Grundlagen des Lebenssinns: Die Vision vom eigenen Leben, was ist wirklich wichtig?; Einführung in Atemmeditationen

- Kleine und große Pausen, Timeoutkultur:
Beruf-ung: Verwirklichung und Erfolg; Zentrierungsübungen; Körper- und Bewegungs-erfahrung in Prozessen der Arbeitswelt; Die Geschichte der Yin-und Yan-Lehre im Bezug zur aktuellen Relevanz im beruflichen Alltag

- Emotionale, soziale Kompetenzen im Beruf:
Wertschätzende, respektvolle Beziehungen; Entspannungs- und Achtsamkeitskompetenzen; Selbstwahrnehmung auf emotionaler und sozialer Ebene; Positiv, präsent und konstruktiv in beruflichen Konfliktsituationen; Körperliche, seelische und geistige Gesundheit

- Ganzheitliche Gesundheit im Berufsalltag:
Vorbeugen ist besser als Heilen; Öffnung für Neues, Wesentliches und Hingabe an den Augenblick, die Gemeinschaft und Verbundenheit

- Ressourcen-Training:
Entspannungsrituale und ihre Anwendungsmöglichkeiten im Beruf; Integration von regenerativen Ritualen in den Berufsalltag; Qigong Philosophie - Wuwei (nicht handeln)

Für 

Arbeitnehmer/-innen, die die angebotenen Methoden, Übungen und Techniken in ihrem privaten und beruflichen Kontext integrieren wollen

Mind. 8, max. 16 Teilnehmer/innen

Als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein, Hessen, Saarland anerkannt. Antragstellung für Berlin, Brandenburg, Bremen, Rheinland-Pfalz möglich.

Downloads:
Referent:
Zeit:
Mo., 13.05., 10:00 bis Fr., 17.05., 14:00 Uhr
Preis:
bei Buchung bis 17.03.19: 478,00 €, danach: 508,00 €, inkl. VP, zzgl. ÜN
Buchungsstatus:
Ausreichend Plätze frei
Bildnachweis:
Foto: © Pixelrohkost - fotolia.com, Work-Life-Balance 2019, akademie am see. Koppelsberg