31/24 Yoga und Meditation im Alltag - Die Wunder der Ruhe, Stille, Bewegung und des Atmens

Ständig wachsende Herausforderungen fordern uns zunehmend und führen unter Umständen an den Rand von Depression, zu Burnout, Perspektivlosigkeit und Zukunftsängsten. Aber schon mit einfachen Übungen kannst du dich den Herausforderungen stellen. Praxisnah, ganz ohne Akrobatik und Leistungsdruck erlernst du unterstützende Prinzipien aus dem Sonarbody-Yoga der Essenzen. Dieser Yoga basiert auf wissenschaftlich etablierten Methoden, wie z. B. Atemtraining (Pranayama) und EFT-Klopftechnik. Regelmäßig angewendet können dir die Methoden zu besserem Schlaf, mehr Gelassenheit, Konzentrationsfähigkeit und neuer Körperwahrnehmung verhelfen.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Das Seminar ist für alle Altersgruppen gleichermaßen geeignet. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Bei akuter Erkrankung des Bewegungsapparates, frischen OPs o.ä. Einschränkungen frage bitte deinen Arzt zur Teilnahmefähigkeit.

Einzelpreis: inkl. Verpflegung